Запись Марафона оздоровления щитовидной железы
День 1
День 1
1. Проверьте свой организм на дефицит ЙОДА
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ 1
В лаборатории: исследование йода в моче
В домашних условиях: квадрат йода на коже
В домашних условиях: квадрат йода на коже
Что нужно: 5% раствор йода или люголя
Как делать тест с йодом?
Нарисуйте раствором йода квадрат 3 на 3 см (закрасить внутри обязательно) на запястье с внутренней стороны, либо на животе, внутренней поверхности бедра или внутренней поверхности предплечья, дайте ему высохнуть
Если менее, чем за 24 часа квадрат исчезнет, вы находитесь в дефиците по йоду
Если менее, чем за 24 часа квадрат исчезнет, вы находитесь в дефиците по йоду
Дефицит приводит к тому, что йод будет всасываться в кожу достаточно быстро
В лаборатории: анализ мочи на органические кислоты
В домашних условиях: тест с перекисью на пальцах
В домашних условиях: тест с перекисью на пальцах
2. Проверьте свой организм на дефицит СЕЛЕНА
Что нужно: перекись водорода
Как делать тест с перекисью?
На чистые подушечки 3 пальцев руки одновременно нанесите 3%-ный раствор перекиси водорода
- При нормальной обеспеченности организма селеном ничего не будет
- При дефиците селена будет выраженное побеление кожи, участки побеления кожи сливаются и занимают большую часть обработанной поверхности
- При снижении обеспеченности до нижней границы нормы выявляются единичные точечные участки побеления
3. Проверьте свой организм на наличие отёков
Надавите на несколько секунд на переднюю поверхность голени
В случае отёка на этом месте остается ямка, которая исчезает не сразу
В случае отёка на этом месте остается ямка, которая исчезает не сразу
Домашнее задание направляйте в наш чат
